1、G 踢球顶球抢截球等各种技术动作的模仿练习H跪压正脚背上体后仰轻轻振压及全脚背着地的俯卧撑练习主要拉长脚背韧带和小腿前肌群I 模仿和结合球的大幅度振摆腿铲球侧身踢凌空球及倒勾射门等练习体能训练的计划要适应足球特点业余足球...