降低重心足球(降低重心的目的)

多练习 带球绕桩 外脚背拨球式 多用左右脚颠球另外一只脚死降低重心足球了自然不协调多看看视频学习那些街足高手，别老问我们 中国足球自己都不行怎么能教降低重心足球你 厚着脸皮给你点建议你说降低重心足球的不是重心问题 是身体不够协调，不是起跑慢，就是出脚不够快，身体柔韧性球感 颠球时看你身体是不是僵硬就。

3脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制二带球 动作要领1正脚背运球直线带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球降低重心足球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，更好能达到一步一触球2脚内侧运球重心降低，用大脚趾。

是防守技巧，你要一边看住进攻队员，一边随时准备启动进行防守身子压得低也是因为要保持随时启动作为一个边后卫，你应该是边路辅助进攻同时要做好随时后撤回防的准备，防守时贴住对方前锋，不要让降低重心足球他有机会拿球呵呵，说来简单，要不断和队友磨合，也要锻炼好自己的基本技能，才能在团队中发挥。

一对一不要轻易出脚，降低重心，如果他强行突破，要跑到对手与足球之间，总之要兼顾足球和对手的位置，此外重视脚步灵活度的练习，花式跳绳等 多对多看人，可以让一名防守队员紧逼控球的对手迫使他传球，抢断。

下面给大家带来几种传球的技术之一种脚弓传球脚弓传球的特点是精准度高，稳定性好，是足球场上最常用的传球脚法，没有之一脚弓传球的脚法，支撑脚的中心要与足球的中心基本对齐，我们的支撑脚要距球约一拳的距离，注意要让我们的支撑腿微微弯曲膝盖，降低我们的身体重心，保持平衡并且身体的重心。

2 带球动作包括 正脚背运球直线带球球员需降低重心，绷紧脚背，脚尖立起，用正脚背轻触球的背面掌握好力度后，可加快动作速度，尽量增加触球次数，提升触球频率，达到一步一触球的效果 脚内侧运球球员降低重心，用大脚趾与脚弓之间的部位轻触球的侧后部球的运行方向应是斜向前方。